Kem chống nắng là vật bất ly thân của rất nhiều người trong mùa hè nắng nóng chói chang như hiện nay. Tuy nhiên, việc dùng kem chống nắng như thế nào để đạt hiệu quả thì không phải ai cũng biết.
Bôi đủ liều lượng, khoảng 2mg/cm2
Việc bôi kem chống nắng không đủ liều cũng là sai lầm thường gặp. Theo các chuyên gia, dùng kem chống nắng phải dùng đủ liều, đúng với tuýp da. Nhiều chị em bôi kem chống nắng không đủ liều, lớp quá mỏng nên tác dụng giảm đi rất nhiều. Cụ thể, với một người cao 1,63m, nặng 68kg, bôi kem chống nắng toàn thân cần khoảng 30g một lần, còn với vùng mặt cần từ 1/4 – 1/3 thìa cà phê kem chống nắng. Nếu chỉ bôi được 1/2 hoặc 1/4 lượng cần thiết thì tác dụng chống nắng giảm đi rất nhiều. Ví dụ nếu chỉ dùng được 1/2 lượng cần thiết của kem chống nắng SPF 30 thì SPF giảm tới 5 – 6 lần.
Vì vậy, để chống nắng hiệu quả, bôi đủ lượng kem là vô cùng quan trọng để đạt được tác dụng tối ưu. Lượng kem chống nắng đủ theo FDA khuyến cáo là: 2mg/cm2.
Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút
Nhiều người coi kem chống nắng như một lớp trang điểm ngoài cùng, nên sau khi mặc đồ, sử dụng mỹ phẩm, kem chống nắng xong là tức tốc ra ngoài. Trong khi đó, thường phải bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút kem mới mang lại tác dụng.
2-3 tiếng cần bôi kem chống nắng 1 lần
Rất nhiều người nghĩ rằng chỉ cần bôi kem chống nắng một lần vào buổi sáng là có thể chống nắng cho cả ngày. Tuy nhiên đây là quan niệm sai lầm phổ biến của chị em hiện nay. Trong khi đó, theo khuyến cáo của các chuyên gia, chuẩn nhất là cứ 2 – 3 tiếng, chị em cần phải bôi lại kem chống nắng một lần để có tác dụng bảo vệ tốt nhất.
Chỉ số chống nắng càng cao, chống nắng càng tốt?
Nhiều người cho rằng, chỉ số chống nắng càng cao, chống nắng càng tốt nhưng đây chỉ là 1 phần. Thực tế, kem chống nắng SPF 30 có thể bảo vệ được 97%, thì SPF 50 hiệu quả bảo vệ tăng lên 98%. Chỉ số SPF không khác nhau hiệu quả chống nắng, mà khác thời gian bảo vệ chống nắng.
Bôi kem chống nắng cả khi ở trong nhà
Theo các chuyên da da liễu, kể cả trời nhiều mây, hoặc khi ở trong nhà, tia UV vẫn làm hại da bạn. Vì thế, hãy dùng kem chống nắng hàng ngày, chứ không chỉ dành riêng cho ngày nắng. Bạn cũng cần chọn kem chống nắng phổ rộng chống được cả tia UVA và UVB, với chỉ số chống nắng SPF ít nhất từ 15 trở lên, đặc biệt với bệnh nhân có rám má, tàn nhang, nên từ 30 trở lên. Cũng cần chọn loại kem chống nắng phù hợp với tính chất làn da của bạn.
Lựa chọn sản phẩm phù hợp cho da
Tùy theo loại da mà bạn chọn sản phẩm phù hợp, nếu da nhờn thì ưu tiên kem không chứa dầu, da nhạy cảm phải tránh dùng loại chứa màu hoặc hương liệu nhân tạo và trường hợp da khô nên mua kem thành phần giàu chất dưỡng ẩm.
Việc dùng kem chống nắng là biện pháp tốt để ngăn chặn tác hại của ánh nắng mặt trời nhưng vẫn có những sai lầm khiến làn da chị em không được bảo vệ đúng cách. Đồng thời, không một loại kem chống nắng nào có thể bảo vệ 100% khỏi tia cực tím gây hại. Vì thế, ngoài kem chống nắng, bạn hãy mặc quần áo dài che nắng, đội mũ rộng vành, dùng kính chống nắng và hạn chế ra ngoài nắng vào giờ cao điểm của tia cực tím (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều). Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn.
