Nếu muốn bé có thể tăng trưởng chiều cao tốt thì các mẹ đừng bỏ qua những cách làm đơn giản nhưng có thể mạng đến hiệu quả tốt nhất mà chúng tôi gợi ý trong bài viết sau. Nếu như áp dụng đầy đủ những cách tăng trưởng chiều cao hiệu quả nhất này chắc chắn bé yêu sẽ có được chiều cao lý tưởng.
Xem thêm>> Học bóng rổ Cầu Giấy
Dinh dưỡng hợp lý
- Để có được chiều cao lý tưởng thì không thể bỏ qua chế độ ăn với nguồn dinh dưỡng hợp lý. Trong các bữa ăn của bé nên bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất để bé có được điều kiện để phát triển tốt nhất đặc biệt là canxi và các loại vitamin.
- Bổ sung nhiều vitamin D là cách tốt để cũng cố hệ xương, gân và cơ giúp bé có thể phát triển chiều cao tối đa và đảm bảo có hệ xương chắc khỏe, bền bỉ.
Tiếp xúc với nắng vào thời điểm thích hợp
- Tiếp xúc với năng vào khoảng thời gian thích hợp cũng là cách để cơ thể bé có thể tổng hợp được thật nhiều vitamin D và phát triển chiều cao. Khoảng thời gian được xem là lý tưởng nhất để tiếp xúc với nắng là từ 9h sáng trở lại và từ 3 giờ chiều trở đi, thời gian này tia UVB có trong mặt trời đã được hạn chế và sẽ không làm tổn thương đến da của bé.
Chơi bóng rổ
- Chơi bóng rổ cũng là một trong những giải pháp hay giúp bé có thể phát triển chiều cao và có được chiều cao như mong muốn. Đối với môn thể thao này điều quan trọng nhất là phải có khả năng bật nhảy và các tiếp đât thông minh để đảm bảo được sự an toàn.
- Mỗi lần cơ thể bật nhảy thì các hệ cơ cũng được giãn nở và nếu như bé biết cách áp dụng những kỹ thuật bật nhảy đúng cách, tăng cường việc luyện tập thì không những sức khỏe của bé được nâng cao mà chiều cao của bé cũng tăng trưởng như mong đợi.
- Động tác bật nhảy để ném bóng trong môn thể thao bóng rổ có nhiều lợi ích, khi cơ thể bật lên thì áp lực của cơ thể được giảm đi, toàn thân được thả lỏng và tại vị trí các đĩa đệm của khớp xương có điều kiện để giản ra. Đây cũng là cách tốt nhất để giúp cho hệ xương trở nên săn chắc hơn, sức khỏe được tăng cường dẻo dai và bền bỉ hơn.
Trên đây là những cách tăng trưởng chiều cao hiệu quả nhất. Việc bổ sung dưỡng chất và tiếp xúc với nắng thì bé và bạn có thể chủ động được, tuy nhiên để chọn được địa chỉ học bóng rổ uy tín cho bé thì quý phụ huynh nên tham khảo để có để chọn cho bé được địa chỉ học tốt nhất. Quý phụ huynh có thể liên hệ hotline 096.135.2626 để được hướng dẫn chi tiết hơn nhé.
Xem thêm các tin khác>> https://daybongrotreem.wordpress.com/hoc-bong-ro/
