Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ cũng cần phải đảm bảo các yếu tố cơ bản: Ngon miệng, đẹp mắt, bổ dưỡng, giảm cân và giúp mẹ nhiều sữa.
Các mẹ sinh mổ cơ thể thường yếu hơn so với các mẹ sinh thường chính vì vậy mà thực đơn cũng cần phải chăm chút thật kĩ lưỡng để mẹ nhanh lành vết thương và có nhiều sữa để chăm sóc bé yêu tốt hơn.
Theo các chuyên gia khuyến cáo rằng trong vòng 6 giờ sau khi sinh mổ, mẹ không nên ăn gì để tránh tình trạng táo bón, đầy hơi, ảnh hưởng đến khả năng hồi phục của cơ thể sau sinh. Vì lúc này, dưới tác động của thuốc dùng trong ca phẫu thuật, nhu động ruột của mẹ đang ở mức rất thấp. Đường ruột ứ ra nhiều khí, dạ dày hoạt động yếu. Khi lượng thức ăn đưa vào sẽ rất khó tiêu hóa, gây đầy hơi, táo bón khiến cơ thể càng mệt mỏi, lâu hồi phục.
Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ mau lành sẹo, giúp giảm cân, nhiều sữa
| Thứ 2 | Thứ 3 | Thứ 4 | Thứ 5 | Thứ 6 | Thứ 7 | Chủ Nhật | |
| Sáng | Thịt thăn rim nghệ tôm | Tôm đồng kho | Thịt heo kho nghệ | Tràng trứng gà non xào lặc lè | Tép kho | Chim bồ câu quay | Sườn bò nướng |
| Thịt viên nấu đu đủ xanh | Trứng gà ta luộc | Canh rau ngót nấu thịt băm | Sườn rim | Thịt bò xào giá | Rau bí xào tỏi | Bánh bì | |
| Củ cải trắng luộc | Mướp nấu gạch tôm | Rau bí xào thịt bò | Bầu luộc | Lặc lè luộc | Nước canh rau luộc | Sữa tươi | |
| Cơm trắng | Cơm trắng. | Cơm trắng | Cơm trắng | Cơm trắng | Cơm trắng | ||
| Chuối | Cam | Thanh lỏng đỏ | Dưa hấu | Táo | Sữa chua | ||
| Trưa | Trứng gà luộc | Gà kho gừng | Thịt heo luộc | Gà kho gừng lá chanh | Nem rán | Cá thu kho | Mỳ ý sốt bò bằm |
| Bắp cải luộc | Bầu băm nấu mọc | Đậu que luộc | Khoai tây xào | Khổ qua xào trứng | Rau cải xào thịt | Quýt | |
| Chà bông heo | Rau lang luộc | Canh mùng tơi nấu tôm khô | Canh chua nấu thịt băm | Bông cải xào thịt bò | Canh rau ngót | ||
| Thịt viên nấu bầu băm | Cơm trắng | Cơm trắng | Cơm trắng | Cơm trắng | Cơm trắng | ||
| Cơm trắng | |||||||
| Tối | Thịt bò xào mướp | Khổ qua nhồi thịt | Chả lá lốt chiên | Bò tơ xào | Thịt viên sốt cà chua | Cá hồi áp chảo | Tôm hùm sốt phô mai |
| Rau ngót nấu thịt băm | Móng giò hầm đu đủ | Trứng gà luộc | Rau bí xào tỏi | Chà bông cá hồi | Rau củ nướng | Khoai tây | |
| Thịt kho củ cải | Cá thu chiên | Chà bông gà | Chân giò hầm đu đủ | Cải ngồng luộc | Súp bí đỏ | ||
| Cơm gạo lứt | Cơm gạo lứt | Bí luộc | Cơm gạo lứt | Rau ngót nấu thịt băm | |||
| Cơm gạo lứt | Cơm gạo lứt |
Những thực phẩm nên ăn kiêng sau sinh mổ
– Sau sinh mổ, bạn nên kiêng những thực phẩm không tốt cho quá trình lành sẹo. Như đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà… Vì đây là những thức ăn làm tăng quá trình tạo mủ viêm, hay gây ra sẹo lồi…
– Không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào hoặc nướng cháy.
– Tránh các thực phẩm gây ra sắc tố đen sẽ khiến vết sẹo sâu hơn. Đồng thời cũng không nên dùng các thực phẩm có tính kích thích. Như cà phê, chè, hạt tiêu hay rượu vang…
– Ngoài ra, thực phẩm lạnh như bắp cải, củ cải trắng, dưa hấu, lê… nên nhịn ăn sau 40 ngày để tránh gây hại cho đường tiêu hóa và răng.
– Ngoài ra, sau sinh mổ, hệ tiêu hóa cần có thời gian hồi phục. Nên tránh ăn những thực phẩm dễ lên men như đường, sữa đậu nành, tinh bột… để tránh bị đầy hơi, khó chịu.
Hy vọng với chia sẻ về thực đơn cho mẹ sau sinh mổ trên đây, mẹ sẽ chú ý đến chế độ ăn để nhanh lành vết thương và sớm có sữa về. Đồng thời kết hợp nghỉ ngơi và cho con bú càng sớm càng tốt để kích thích tiết sữa được nhiều nhất có thể.
=>> Xem thêm những mẫu bình sữa cho bé để các mẹ kết hợp cho bé bú thuận tiện hơn tại: https://kidsplaza.vn/binh-sua.html
